Lớn lên
cùng con
trong chánh niệm
165 Bài tập và trò chơi vui nhộn
giúp trẻ rèn luyện chánh niệm mỗi ngày

MUA NGAY

Trong thế giới ồn ào và đầy áp lực ngày nay, trẻ em đang lớn lên cùng vô vàn tiếng ồn, thiết bị điện tử và lịch học dày đặc. Nhưng điều con thật sự cần có thể chỉ là... 

• Vài nhịp thở chậm lại cùng ba mẹ. 
• Một buổi chiều đi bộ trong sự bình yên. 
• Một cái ôm nồng ấm với toàn bộ sự hiện diện của bạn.

“Lớn lên cùng con trong chánh niệm” không chỉ là một cuốn sách. Đây là một chiếc cầu kết nối tình thương giữa cha mẹ và con cái. Đồng thời cũng là hành trình giúp con phát triển trí tuệ cảm xúc, biết trân trọng chính mình và thế giới xung quanh, qua hơn 100 bài tập nhẹ nhàng, hiệu quả.

BÌNH AN CHO CON,
KẾT NỐI CHO CHA MẸ

Khám phá phương pháp nuôi dạy trẻ nhẹ nhàng mà sâu sắc,
giúp trẻ phát triển cảm xúc, sự tập trung và sống tích cực mỗi ngày.

MUA NGAY

Cuốn sách này dành cho ai?

Giáo viên mầm non, tiểu học, giáo viên kỹ năng sống

Tìm kiếm phương pháp dạy trẻ hiệu quả, nhẹ nhàng, gần gũi nhưng sâu sắc.

Cha mẹ có con nhỏ (3–12 tuổi)

Muốn giúp con phát triển cảm xúc, tập trung hơn, ít nóng giận và sống tích cực mỗi ngày.

Chuyên gia tâm lý, trị liệu, huấn luyện trẻ em

Cần công cụ thực hành chánh niệm khoa học, dễ ứng dụng trong công việc.

Người đang nuôi dưỡng hoặc hỗ trợ trẻ đặc biệt

Tìm giải pháp nâng đỡ tâm lý, điều hòa cảm xúc cho trẻ trong giai đoạn nhạy cảm.

Là một cẩm nang thực hành gồm 165 bài tập chánh niệm dành cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi,
giúp các em phát triển trí tuệ cảm xúc, khả năng tập trung, bình tĩnh và sống tích cực hơn mỗi ngày.

Lớn lên cùng con trong chánh niệm

Cuốn sách được chia thành 9 phần chính,
sắp xếp từ nền tảng kiến thức đến thực hành ứng dụng:

Cung cấp khái niệm, nền tảng khoa học và lý do vì sao trẻ em cần thực hành chánh niệm. Đồng thời hướng dẫn cha mẹ và giáo viên cách đồng hành cùng trẻ trong quá trình này.
Phần 1: Hiểu về chánh niệm
Bao gồm các tư thế đứng, ngồi, giữ thăng bằng để giúp trẻ kết nối với cơ thể, nâng cao sự tập trung và cảm nhận hiện tại.
Phần 2: Các bài tập chánh niệm

02

01

Hướng dẫn trẻ thực hành các bài tập thở để tăng năng lượng, thư giãn và quản lý cảm xúc hiệu quả, kèm theo các trò chơi hơi thở hấp dẫn.
Phần 3: Hơi thở trong chánh niệm
Giúp trẻ quan sát, lắng nghe, ngửi, nếm, nhìn một cách sâu sắc, từ đó phát triển khả năng chú tâm và cảm nhận tinh tế.

Phần 4: Chánh niệm và các giác quan

04

03

Khơi gợi sự trân trọng đối với thực phẩm và rèn luyện khả năng hiện diện trong từng bữa ăn.
Phần 5: Ăn và uống trong chánh niệm

Trang bị cho trẻ thói quen tư duy tích cực, bền bỉ và linh hoạt trước khó khăn.

Phần 6: Tư duy chánh niệm

06

05

Giúp trẻ thực hành lòng biết ơn, sự tử tế và nuôi dưỡng tâm hồn tích cực qua những bài tập nhẹ nhàng mà sâu sắc.

Phần 7: Nuôi dưỡng lòng biết ơn

Cung cấp các kỹ thuật giúp trẻ biết cách tự làm dịu bản thân, phục hồi năng lượng và giữ tâm trí bình an.

Phần 8: Thư giãn và phục hồi 

08

07

Hướng dẫn trẻ thực hành các bài tập thở để tăng năng lượng, thư giãn và quản lý cảm xúc hiệu quả, kèm theo các trò chơi hơi thở hấp dẫn.
Phần 9: Ứng dụng chánh niệm vào cuộc sống hằng ngày

09

MUA NGAY

MỤC LỤC

MUA NGAY

GIỚI THIỆU TÁC GIẢ

HƯƠNG ASIA

Tác giả Hương Asia (tên thật là Hương Nguyễn) là một người mẹ, một nhà giáo dục và một huấn luyện viên cha mẹ được chứng nhận quốc tế (Certified Parent Coach).

Chị tốt nghiệp Thạc sĩ Giáo dục tại Mỹ năm 2011, với hơn 25 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực đào tạo và tư vấn cho người lớn.

Trong hành trình nghề nghiệp, chị từng làm việc với nhiều tổ chức quốc tế và tổ chức giáo dục uy tín như: Care International, UNICEF, UNDP, Save the Children Alliance, USAID, FHI 360, Family Health Australia, cùng Sở Giáo dục tiểu bang North Carolina (Mỹ).

15 năm qua, Hương Asia dành trọn tâm huyết đồng hành cùng cha mẹ và trẻ em ở mọi độ tuổi, giúp họ nuôi dạy con bằng sự hiểu biết, bình an và tình yêu thương trọn vẹn.

ĐẶT MUA SÁCH

ĐĂNG KÝ MUA SÁCH

Tên sách:
LỚN LÊN CÙNG CON TRONG CHÁNH NIỆM
Tác giả: Hương Asia
Khổ sách: 14.5 x 20.5 cm
Số trang: 264 trang
Giá bìa: 245.000đ
Giá bán: 235.000đ
Nhà xuất bản: Lao Động
Loại bìa: Sách in bìa mềm, giấy Offset 4 màu
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN TOÀN QUỐC

Mochibooks © 2024 All rights reserved

CÔNG TY TNHH XUẤT BẢN VÀ GIÁO DỤC MOCHIBOOKS

Address: Số 67 ngõ 27 đường Kiều Mai, phường Phúc Diễn, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Hotline: 0941 886681

Email: banthao@mochibooks.vn   /   Website: mochibooks.vn